20 分钟倒立放松

专家： Jeff Bailey

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享受这种深度放松的冥想，并学习抬起双腿的一些好处。没有墙面空间？不用担心，您可以将双腿放在椅子或沙发座椅上。用不了多久，您就会进入一种深度放松的精神状态，您的身心都会得到恢复。你甚至可能会打瞌睡！

我将引导您了解以简单、可持续的倒立方式抬高双腿的好处。循环系统受益，您的免疫系统受益，您的肌肉和骨骼得到休息，而您的思想减慢并进入静止状态。

试试看。你会喜欢的！

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关于 Jeff Bailey

灵性/康复

灵性/冥想

健康与保健/背部治疗

健康与保健/缓解疼痛

健康与保健/压力管理

瑜伽/治疗的

Jeff Bailey

Jeff discovered yoga in 1986 in his hometown of Gunnison, CO. "I remember walking out of my first class feeling as if I had taken my first full breath! I fell in love with the physical and spiritual intelligence of yoga." In addition to his rich childhood...

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