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这个 Avita 课程主要针对臀部，但也有一些膝盖工作。确保您缓慢移动并在移动时聆听您的身体提供的反馈。不要试图完成形状，而是根据提示移动和支撑自己。
Avita 瑜伽是一种动人的冥想疗法，可以治愈身心。我们使用可达到的形状来将障碍暴露在自由和健康中。欣赏这段简短的视频，它将帮助您更好地了解该方法的本质。试一试。你会喜欢它带来的结果。
Avita 瑜伽是一种动人的冥想疗法，可以治愈身心。我们使用可达到的形状来将障碍暴露在自由和健康中。欣赏这段简短的视频，它将帮助您更好地了解该方法的本质。试一试。你会喜欢它带来的结果。
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关于 Jeff Bailey
Jeff Bailey
Jeff discovered yoga in 1986 in his hometown of Gunnison, CO. "I remember walking out of my first class feeling as if I had taken my first full breath! I fell in love with the physical and spiritual intelligence of yoga." In addition to his rich childhood...
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