与 Deborah Roth 一起练习 Kirtan Kriya 以促进心灵、身体和精神健康

Deborah Roth，跨宗教牧师和精神生活与关系教练
演讲标题：练习 Kirtan Kriya 以促进身心健康
学习这种古老的昆达里尼瑜伽冥想，它可以刺激所有感官和与之相关的大脑功能。
工具：冥想

心理健康意识月已成为解决数百万患有心理健康疾病的美国人所面临的挑战的基石。

Wellness Universe 通过我们的“全民健康”特别活动“改善心理健康的 5 种工具”来支持您的最佳心理健康
目标是促进心理健康和福祉，减少耻辱感，并鼓励人们在需要时寻求帮助。这项活动倡导将花时间优先考虑心理健康护理的做法正常化的重要性，而不会感到内疚或羞愧。#TakeAMentalHealthMoment

这段剪辑取自一个 90 分钟的节目。请参阅此处：
https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

我们的健康专家分享了关于各种健康主题的演讲，每个主题都分享了一个您可以融入生活以支持心理健康的自我护理工具。

在此活动期间，您将获得以下工具：
- 减少毒性以帮助找到心理健康
- 使用轻拍来管理压力
- 治愈创业错误造成的伤口
- 通过冥想刺激大脑功能
- 提升您的神经系统，将情感债务转化为具体财富

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