23onMe by 商務瑜伽

商務瑜伽是一項屢獲殊榮的企業健康業務，而 23onMe 是我們獨特的辦公桌運動課程，專注於可以在辦公桌上進行的簡單伸展運動和呼吸技巧。商務瑜伽提供了一種精神身體情感的整體方法，鼓勵每個人成為自己的上師並填滿自己的杯子。這些技術簡單易懂，並且可以輕鬆融入工作日，因為它可以在您的工作服中完成並幫助您感到高效、專注、靈活和冷靜。

在商務瑜伽，我們相信即使投入很少的時間也會對身體、心理和情緒健康產生很大的影響。

最近對我們在法律實踐中的工作進行的評估產生了以下反饋：

100% 的參與者表示他們的冷靜程度有所提高
100% 的參與者表示他們的身體健康狀況有所改善
80% 的參與者表示他們的整體健康狀況有所改善
70% 的參與者認為他們的工作日更加清晰

老師，Ella 是一位訓練有素的瑜伽教練、教練、出版作家和專業舞者。她創立了 Business Yoga 和 23onMe 概念，以支持公司將健康置於其精神的核心。她從 2004 年開始練習瑜伽，並從 2011 年開始教學。她接受了 Embodied Dancer Yoga Teacher Training、Karam Kriya School 和 Yoga Teachers College® 的培訓，並練習了 Kundalini、Ashtanga、Vinyasa Flow 和 Yoga Trapeze。作為一名訓練有素的舞者，表演亮點包括羅素馬利芬特公司、莉亞安德森（喬蒙德利）、奧運會開幕式。