20 分鐘倒立放鬆

專家 Jeff Bailey

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享受這種深度放鬆的冥想，並學習抬起雙腿的一些好處。沒有牆面空間？不用擔心，您可以將雙腿放在椅子或沙發座椅上。用不了多久，您就會進入一種深度放鬆的精神狀態，您的身心都會得到恢復。你甚至可能會打瞌睡！

我將引導您了解以簡單、可持續的倒立方式抬高雙腿的好處。循環系統受益，您的免疫系統受益，您的肌肉和骨骼得到休息，而您的思想減慢並進入靜止狀態。

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關於 Jeff Bailey

靈性/康復

靈性/冥想

健康與保健/背部治療

健康與保健/緩解疼痛

健康與保健/壓力管理

瑜伽/治療的

Jeff Bailey

Jeff discovered yoga in 1986 in his hometown of Gunnison, CO. "I remember walking out of my first class feeling as if I had taken my first full breath! I fell in love with the physical and spiritual intelligence of yoga." In addition to his rich childhood...

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