$11
或者
免費
-
1堂課
-
English音頻語言
說明
討論
評分：
課程評分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
此討論板僅供已報名的學員使用
培養靜止以探索筋膜釋放並輕鬆進入深層身體意識。這種練習融合了陰瑜伽和恢復性瑜伽，利用各種道具來促進輕柔的伸展、自我按摩和長期保持姿勢。提供瑜伽靜坐和體驗式冥想，以加深放鬆和體現。隨意穿著睡衣練習，這樣你就可以馬上睡覺了，不要忘記事先刷牙:) 適合初學者。
附加信息
請準備好以下道具：墊子或大枕頭、大毛巾或棉毯、較小的頭部/膝蓋墊子和餐椅。有時我們也會在練習中加入按摩球——幾個網球、尖刺按摩球或塞進襪子裡的烘乾球就可以了！
有關道具和購買自己的鏈接的更多信息，請閱讀此博客文章：
https://andreainblissyoga.ca/blog/musings/nopropsnoproblem
有關道具和購買自己的鏈接的更多信息，請閱讀此博客文章：
https://andreainblissyoga.ca/blog/musings/nopropsnoproblem
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Andrea Ting-Luz
Andrea Ting-Luz
I long to help others to uncover within themselves what makes them shine, to find their own distinctive voice, and to broadcast that voice with confidence and skill. On every path I have explored throughout my life, whether personal or professional, I have...
學員 (3)
查看全部其它課程 Andrea Ting-Luz ({{classes.count}})
查看
{{ one_class.rate }} 
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！
鏈接已複製
這個頁面的鏈接已經複製到你的剪貼板中！