Отже, ви хочете внести зміни? Ось як.

Ми часто не усвідомлюємо, на якій стадії змін ми перебуваємо з поведінкою, яку хочемо змінити. Замість того, щоб дарувати собі благодать, ми соромимо себе за те, що не можемо прослідкувати, або дивуємось, чому у нас немає «сили волі». Знання того, на якій стадії змін ви перебуваєте щодо будь-якої поведінки, може пролити світло на те, де ви знаходитесь і куди хотіли б піти. У Транстеоретичній моделі змін доктор Прохаска стверджує, що існує 6 етапів змін, через які ми повинні пройти всі, і всі вони потребують часу (наприклад, 6 місяців, щоб виробити звичку!). Приєднуйтесь до мене на цьому вебінарі про зміни та відкрийте знання на кожному етапі, щоб знайти свою особисту силу.