Відновлююча цілюща йога - духовне тіло (6-тижнева серія)

Приєднуйтесь до Сари, йоги на довгі відстані, у щотижневій м’якій відновлюючій йозі, спеціально розробленій для тих, хто має хронічні захворювання, такі як довгий Covid, POTS, ME/CFS, фіброміалгія, розлади щитовидної залози тощо. Усі заняття проводяться сидячи або лежачи, і призначений для заспокоєння нервової системи та розуму, щоб тіло могло увійти в цілющий стан «відпочити та перетравлюватися», тобто парасимпатична нервова система. Сара успішно навчила йогу для понад 500 студентів із затяжним захворюванням Covid та іншими хронічними захворюваннями, а тепер перетворює свої популярні уроки Zoom на ретельно підібрані блоки тематичних уроків. Кожне заняття ретельно розроблено, щоб підтримувати непереносимість фізичних навантажень за допомогою додаткових пропозицій, але будь ласка, завжди уважно прислухайтеся до свого тіла.

У цьому блоці занять ми будемо досліджувати відновлювальні асани йоги, сидячи або лежачи, через тему духовного тіла - вашого зв’язку з усім, що є. Це базується на попередніх класах - про фізичне тіло через системи, тонку енергію та емоційне та ментальне тіла. Це завершує серію «Тіла», яку ми розпочали у 2023 році.

Ця група з шести занять досліджуватиме різні аспекти «Духовного», такі як любов до себе, себе як істоту світла, зв’язок із вашою вищою свідомістю, зв’язок із предками та всіма істотами, на основі філософії йоги. Хоча це буде неденомінаційний і плавний підхід до роботи у вашому власному розумінні духовного, будуть деякі дискусії щодо принципів, які містяться в традиціях йоги/індуїзму чи буддизму. Вам не потрібно мати жодних попередніх знань про йогу чи йогічні інтерпретації духовного тіла, щоб отримати задоволення від цього курсу! Для цього класу не потрібні жодні системи переконань - якщо ви атеїст або агностик, ви також отримаєте стільки ж від цієї серії!

Кожне заняття включатиме приблизно 30-40 хвилин м’якої розтяжки та рухів, поряд з 30 хвилинами розслаблення під керівництвом медитації та принаймні 10 хвилин наприкінці кожного заняття для учасників класу для спільного спілкування. Підходить як для початківців, так і для йогів, які займаються далекими дистанціями!

Ці сеанси проводяться через Zoom. Не можете бути присутніми на сесії? Усі учасники класу отримають повторні записи, щоб зберегти їх після сесії назавжди!

Є два стипендійні місця для тих, хто має фінансові труднощі – надішліть електронний лист на [email protected], щоб обговорити це.