Tutarlılık Anahtardır

Hiç bir alışkanlığa yol açan bir davranışta tutarlı oldunuz mu? Belki irade gücünüzle karşılaştınız ve gerçek bir değişim görmek için bir davranışta yeterince tutarlı olmakta zorluk çektiniz. Tutarlılığın ne anlama geldiği, irade gücünün nasıl dahil olduğu (veya olmadığı) ve alışkanlık oluşturan davranışları uygulama yolları üzerinde gezinirken bana katılın. Bu 30 dakikalık konuşmada, irade gücü, tutarlılık ve alışkanlık tanımlarını ele alacağız ve tutarlı olma eylemini ve kişisel refahınızı destekleyen uzun süreli alışkanlıkların nasıl oluşturulacağını keşfedeceğiz.