Раздел 2: Правильные упражнения

Раздел 2 дает вам возможность сосредоточиться на укреплении вашего физического тела. Здесь вы найдете 7 классов, которые безопасно проведут вас от новичков до осведомленного/сообразительного практикующего среднего уровня.

Следуйте каждому классу в соответствии с рекомендациями вашего учебного руководства (также прилагается), и вы гарантированно обнаружите эту связь между разумом, телом и сердцем, большую силу и гибкость. Как только вы начнете, ваше тело никогда не позволит вам вернуться. Наслаждаться!