Quick Cardio and Core - ideias fáceis para fazer em intervalos de 1-3 minutos

Especialista: Gail Ericson

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Se você tiver problemas para encaixar exercícios cardiovasculares e básicos em seu dia ou precisar começar adicionando breves sessões de atividade para aumentar seus passos ou ajudar na saúde geral, esta aula pode ajudar. Será discutida a incorporação de movimentos que aumentem sua frequência cardíaca e ativem seu núcleo para beneficiar sua saúde. Você receberá ideias e demonstrações de atividades que poderá adicionar ao seu dia e que farão a diferença.

Detalhes do programa

Aug 13, 2024
04:45 (pm) UTC

1. Quick Cardio and Core - easy ideas to do in 1-3 min spurts

40 sessão de minutos

Sessão Gravada

Sobre Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...