¿Quieres hacer un cambio? Aquí te contamos cómo.

A menudo no somos conscientes de la etapa de cambio en la que nos encontramos con respecto a un comportamiento que nos gustaría cambiar. En lugar de darnos un respiro, nos avergonzamos por no ser capaces de seguir adelante o nos preguntamos por qué no tenemos la “fuerza de voluntad”. Saber en qué etapa de cambio te encuentras con respecto a cualquier comportamiento puede arrojar luz sobre dónde estás y hacia dónde te gustaría ir. En el Modelo Transteórico del cambio, la Dra. Prochaska afirma que hay 6 etapas de cambio, todas las cuales debemos atravesar y todas llevan tiempo (¡como 6 meses para crear un hábito!). Únete a mí en este seminario web sobre el cambio y descubre el conocimiento dentro de cada etapa para encontrar tu propio poder personal.