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大多數流程的第一步是評估。透過評估，您可以清楚地了解自己目前所處的位置以及下一步要採取的步驟。
使用此自我護理評估來了解有關自我護理的重要實踐的更多資訊。反思練習（自我保健本身的一種形式）將使您能夠制定增強自我保健的計劃。
定期的自我保健練習可以讓您感覺更加平衡，並與身體、心理、情緒和精力充沛的自我建立更牢固的聯繫。
有關此主題的更多支援請查看此處的捆綁版本：https://shorturl.at/riRkU
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Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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