আন্দোলনে ফিটিং

আপনি যখন শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সময় নেন তখন কি আপনি স্বার্থপর বোধ করেন? মনে রাখবেন যে নিজের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হওয়া এবং স্বার্থপরতার মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে.. যখন আপনি মনে করেন যে আপনার কাছে সময় নেই তখন চলাফেরা করা চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে। স্ব-যত্ন এবং আন্দোলনের জন্য উপলব্ধ আপনার প্রকৃত সময় বনাম আপনার অনুভূত সময় মূল্যায়ন করুন। আপনি উপলব্ধ সময় কাছাকাছি বিশ্বাস সীমিত আছে? পাঁচ থেকে 10 মিনিট এখানে এবং সেখানে সারা দিন যোগ করুন! এই ওয়েবিনারে আমরা তাদের দিন এবং জীবনে আনন্দময় আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করার উপায় সম্পর্কে কথা বলব।