Επανορθωτική Θεραπευτική Γιόγκα - το Πνευματικό Σώμα (Σειρά 6 Εβδομάδων)

Γίνετε μέλος της Sarah, του Long Haul Yogi στην εβδομαδιαία ήπια επανορθωτική γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως Long Covid, POTS, ME/CFS, ινομυαλγία, διαταραχές του θυρεοειδούς κ.λπ. Όλα τα μαθήματα είναι είτε καθισμένα είτε ξαπλωμένα και Σχεδιασμένο για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και το μυαλό, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στη θεραπευτική κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah έχει διδάξει επιτυχώς σε πάνω από 500 μαθητές γιόγκα με Long Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις και τώρα μετατρέπει τα δημοφιλή μαθήματα Zoom σε προσεκτικά επιμελημένα τμήματα θεματικών μαθημάτων. Κάθε τάξη έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην προσπάθεια με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας.

Σε αυτό το μπλοκ μαθημάτων, θα εξερευνήσουμε επανορθωτικές ασάνες γιόγκα, είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι, μέσα από το θέμα του Πνευματικού Σώματος - τη σύνδεσή σας με Ό,τι Είναι. Αυτό βασίζεται στις προηγούμενες τάξεις - στο Φυσικό Σώμα μέσω συστημάτων, τη Λεπτή Ενέργεια και τα Συναισθηματικά και Διανοητικά Σώματα. Αυτό ολοκληρώνει τη σειρά «Bodies» που ξεκινάμε το 2023.

Αυτή η ομάδα των έξι τάξεων θα εξερευνήσει διαφορετικές πτυχές του «Πνευματικού», όπως η αγάπη για τον εαυτό, ο εαυτός ως ον του φωτός, η σύνδεση με την ανώτερη συνείδησή σας, η σύνδεση με τους προγόνους και όλα τα όντα, χαλαρά βασισμένη στη Γιόγκικη φιλοσοφία. Αν και αυτή θα είναι μια μη θρησκευτική και ρευστή προσέγγιση για να εργαστείτε με τη δική σας αίσθηση του πνευματικού, θα υπάρξουν κάποιες συζητήσεις για τις αρχές που βρίσκονται στις παραδόσεις Γιόγκικ / Ινδουιστών ή Βουδισμού. Δεν χρειάζεται να έχετε καμία προηγούμενη γνώση της γιόγκα ή τις γιόγκα ερμηνείες του Πνευματικού Σώματος για να απολαύσετε αυτό το μάθημα! Δεν απαιτούνται συστήματα πεποιθήσεων για αυτό το μάθημα - αν είστε άθεος ή αγνωστικιστής, θα πάρετε εξίσου πολλά και από αυτή τη σειρά!

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κινήσεων, μαζί με 30 λεπτά καθοδηγούμενης χαλάρωσης διαλογισμού και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για τα μέλη της τάξης να συνομιλήσουν με την κοινότητα. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως άλλους γιόγκι μεγάλων αποστάσεων!

Αυτές οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στην τάξη θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να διατηρηθούν μετά τη συνεδρία, για πάντα!

Υπάρχουν δύο διαθέσιμες θέσεις υποτροφιών για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες - email στο [email protected] για να το συζητήσετε.