শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল 101

এই সেশনটি ভাল স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি নির্দেশিকা।

আপনি কি ঠিকমতো শ্বাস নিচ্ছেন?
একটি অদ্ভুত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মত মনে হচ্ছে তাই না? শ্বাস-প্রশ্বাস এত স্বাভাবিকভাবে আসে, বেশিরভাগই এটা নিয়ে চিন্তাও করে না।
আপনি কি যথেষ্ট গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছেন? আপনি কি আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিচ্ছেন? আপনি কিভাবে শ্বাস ফেলার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন?

তাহলে, কেন গভীর শ্বাস নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ? সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ: শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক, এবং এর মননশীলতা এমনকি আধ্যাত্মিক সুস্থতার উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি কি জানেন যে অনুপযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার হজম এবং ওজনকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনি কীভাবে শ্বাস নেবেন তা পুনরায় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এটি পেটের সমস্যা এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে?

এই 1-ঘণ্টার সেশনে, আমরা সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি দিয়ে শুরু করব, কিন্তু যেহেতু আমরা আমরাই, তাই আপনার কাছে শ্বাসের আধ্যাত্মিক দিক এবং আপনার ঐশ্বরিক আত্মার সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতাও উপস্থাপন করা অপরিহার্য। .
আমরা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার (শারীরিক, মানসিক, মানসিক) এবং আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রার জন্য কয়েকটি প্রমাণিত কৌশল প্রদর্শন করব এবং অনুশীলন করব।
- আপনার অক্সিজেন গ্রহণের উন্নতির জন্য প্রমাণিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, সঞ্চালন বৃদ্ধি, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হ্রাস, চাপ এবং প্রতিক্রিয়ার মাত্রা কম, মানসিক স্বচ্ছতা আনয়ন, এন্ডোরফিন মুক্ত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মেটাবোলিজম প্রদান করে, আপনাকে আরও মেটাবোলিজ দিতে সাহায্য করে, একটি জীবনীশক্তি

অসামান্য অক্সিজেন সহ একটি সেলুলার স্তরে আপনার পুরো শরীরকে ইতিবাচকভাবে চার্জ করুন!

আসুন একটি সুন্দর গভীর শ্বাস নিন এবং শুরু করি!

আমরা আপনাকে ক্লাসে থাকার জন্য উন্মুখ :)

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, আপনি সহজেই আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করতে পারেন এবং যতবার চান ততবার ক্লাস দেখতে পারেন।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত কোন প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।"