উপবিষ্ট সূর্য: চেয়ার যোগ সূর্য নমস্কার কর্মশালা (3 খণ্ড সিরিজ)

আপনার চেয়ারে সূর্য নমস্কারের উত্সাহী প্রবাহ আনার জন্য ডিজাইন করা একটি পুনরুজ্জীবিত 30-মিনিটের অধিবেশন "আবিষ্ট সূর্য: চেয়ার যোগ সান স্যালুটেশন ওয়ার্কশপ"-এ স্বাগতম। এই কর্মশালায়, আমরা ক্লাসিক সান স্যালুটেশন সিকোয়েন্সের পরিবর্তিত সংস্করণগুলি অন্বেষণ করব, বিশেষভাবে উপবিষ্ট অনুশীলনের জন্য তৈরি।

একটি চেয়ারের সমর্থন ব্যবহার করে, আপনি আবিষ্কার করবেন যে কীভাবে আমরা প্রথাগত যোগ ভঙ্গির মৃদু ভিন্নতার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হই তখন নড়াচড়ার সাথে শ্বাসকে কীভাবে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে হয়। আপনি যোগব্যায়ামে নতুন, চলাফেরার সীমাবদ্ধতার সাথে মোকাবিলা করছেন বা আপনার দিনে চলাচলের জন্য একটি সতেজ উপায় খুঁজছেন, এই কর্মশালাটি সমস্ত স্তর এবং ক্ষমতার জন্য উপযুক্ত।

কীভাবে মননশীলতা গড়ে তুলতে হয়, নমনীয়তা উন্নত করতে হয় এবং সঞ্চালন বাড়াতে হয়—সবকিছু আরামে বসে থাকাকালীন শিখুন। প্রত্যেকের জন্য একটি নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য অনুশীলন নিশ্চিত করে প্রতিটি আন্দোলনকে সাবধানে ব্যাখ্যা করা হবে এবং প্রদর্শন করা হবে।

"উপবিষ্ট সূর্য"-এর জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন এবং আপনার আসনটি ছেড়ে না গিয়ে যোগব্যায়ামের পুনরুজ্জীবিত সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ আপনার শরীরের সাথে পুনঃসংযোগ করুন, আপনার আত্মাকে উন্নীত করুন, এবং আপনার চেয়ারের আরাম থেকে সূর্যের উজ্জ্বল শক্তিতে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। আপনার আলো জ্বলতে প্রস্তুত হন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে সূর্য নমস্কারের শক্তিকে আলিঙ্গন করুন!

সূর্য নমস্কার সম্পর্কে আরও পড়তে নীচের লিঙ্কটি ব্যবহার করুন।
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc